Urtete til hårtab

Hvilke urter beskytter mod hårtab?

Da naturlige produkter var det største arsenal af kvinders kosmetik, besatte urter i dette arsenal den hæderlige førsteplads. Vores forfædre gendannede styrken til håret med afkog af urter, de studerede egenskaberne af hver urt, der voksede i vores område, og nu er urter meget populære inden for naturlig hårpleje. Lad os tale i dag, hvilke urter der kan bruges til hårtab, fordi hårtab er et presserende problem for mange.

Til skylning af hår brygges urter i et forhold på 2 spiseskefulde urter til et glas (200 ml) vand. Forholdet mellem græs og vand kan øges afhængigt af hårets længde. For at brygge urten skal du hælde kogende vand over den og koge i yderligere 10-15 minutter, og lad den derefter trænge ind og afkøle. Når bouillon er afkølet, skal den filtreres og allerede skylles med den.

Urter er ikke vanedannende og kan bruges i lang tid. Alle urter kan bruges i kombination med andre behandlinger, og så længe resultatet ikke længe.

Urter er rige på vitaminer og andre næringsstoffer, der har en positiv effekt på hår og hovedbund, hvilket forbedrer hårvæksten og styrker hårrødderne.

Urter findes i shampoo, balsam, skylning og hårbalsam, mange anmeldelser indikerer effektiviteten af ​​urter. Hjemmemedicin kan også fremstilles ud fra dem: afkog, infusioner, farvestoffer, shampoo og masker.

Burdock Root for Hair Strengthening

Burdock vokser i ubegrænsede mængder i skove, marker, grøntsagshaver og hører til lægemiddelkategorien, skønt vi er vant til at opfatte det som et ukrudt.

Burdock rod hjælper med at styrke svækket, forarmet hår. Den indeholder selen, jern, magnesium, calcium, vitamin A, E, B-vitaminer, essentielle olier. Alt dette virker på hårsækkene på den mest gavnlige måde.

Du er nødt til at grave burdock-rod ud enten i det tidlige forår eller det sene efterår, fordi det er i disse perioder, at den maksimale mængde nyttige elementer akkumuleres i den. Du er nødt til at grave så dybt som muligt og så langt fra vejene som muligt, eller du kan købe færdiglavet, tørret burrød på apoteket.

Tørring af kroppen sigter mod at forbrænde overskydende fedt gennem specielle diæter og et sæt øvelser.

Body Drying Nutrition Program for Girls

Tørring af kroppen giver dig mulighed for hurtigt at opnå den ønskede effekt. Men når man udarbejder et ernæringsprogram, bør piger ikke glemme at bevare kvinders sundhed.

Kost til tørring af kroppen til piger bør i den daglige menu omfatte brugen af ​​fødevarer med et optimalt forhold mellem proteiner og kulhydrater.

Følgende madvarer skal indtages, når kroppen tørrer:

  • rig på protein;
  • indeholdende kulhydrater, som fremmer nedbrydningen af ​​fedtceller
  • reduceret kalorieindhold, der samtidig understøtter kroppens metaboliske proces normale niveau.

Hvor meget protein pr. kg krop til piger

Protein fungerer som et råmateriale til dannelsen af ​​nye celler i kroppen. I løbet af tørringen af ​​kroppen er det daglige behov for protein pr. 1 kg kropsvægt for en pige 1,5-2,5 g. Til gengæld skal 2/3 af de opnåede proteiner være af animalsk oprindelse, som absorberes hurtigere og mere fuldt ud brugt af kroppen.

Proteinprodukter af animalsk oprindelse (komplette proteiner) absorberes godt af kroppen og gør det muligt at opretholde muskelmasse i den periode, hvor kroppen tørrer.

Dette øgede proteinindtag i en periode med nedsat energiindhold hjælper med at opretholde muskelmasse og fungerer om nødvendigt som en alternativ energiressource.

Hvor mange kalorier du kan om dagen

Der skal oprettes et kalorieunderskud for at udtørre det subkutane fedtlag. For at kroppen kan tørre uden at påvirke sundheden, er det nødvendigt at skabe et kalorieunderskud for kroppen, der gør det muligt for den at tilpasse sig ændringer i fysisk aktivitet og ernæring samt opretholde muskelvolumen.

Det kritiske niveau for kalorieindtag for piger, der regelmæssigt går i sport, ligger i området 1450-1700 kcal.

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.