Coppersmiths market i tyrkisk Gaziantep

Markedet for kobbersmede (bakyrcilar) er et af de første steder, der kommer til at tænke på, når den tyrkiske by Gaziantep nævnes. Dette er en af ​​de mest farverige steder i provinsen.

Markedet ligger på Eski Saray Avenue i Shahinbey-distriktet, som er et af de centrale distrikter i Gaziantep.

Det vides ikke nøjagtigt, hvornår det blev bygget, men det antages, at det begyndte at tage form i det 19. århundrede.

Relaterede indlæg

Steder at bo et par timer fra Istanbul

Igneada - Kirklarelis skjulte skat

Hvor blev begravelsesværker filmet?

Skiløb på krystalhvid sne i det østlige Tyrkiet

Tyrkiet har overgået europæiske lande i vaccination mod COVID-

Naturlige vidundere i Tyrkiet, som kun få mennesker kender til

Markedet har eksisteret i over 400 år. Det begyndte at blive restaureret i 2006 og blev fuldstændig renoveret på seks måneder, hvilket gav det et meget autentisk look.

Hjem »Styrke og udholdenhed» Isotonisk »Fordelene og skaderne ved isotoniske drikkevarer

Isotonic er en speciel sportsdrik til atleter. Det øger udholdenhed og fremskynder genopretningsprocesserne i kroppen. Isotonisk indeholder vigtige vitaminer, salte og sukkerarter. Under træning mister kroppen disse stoffer sammen med væsken, så de skal genopfyldes. Hvis dette ikke gøres, er atleten i fare for dehydrering, feber, blodtryksstød, svimmelhed og muskelkramper.

Hvilke isotoniske lægemidler er mere gavnlige eller skadelige? Lad os finde ud af det

Sammensætningen af ​​isotoniske lægemidler er ret enkel, men på trods af dette er de meget effektive. At tage disse drikkevarer regelmæssigt kan forbedre dine træningsresultater betydeligt.

Folk langt fra sport ved ikke, om der findes sådanne sunde drikkevarer, selvom de i mange lande er meget efterspurgte. De købes af atleter og folk, der ønsker at tabe sig. Lad os se, om energidrikke virkelig er så sunde som reklamer hævder, og kan du lave dem selv? En verden af ​​sportstilskud er enorm og stort set skjult for de uindviede. De mest massive produkter fra dette sportssæt er isotoniske - specielle væsker, der genopretter energi, vitamin og mineralreserver i kroppen. I USA og Vesteuropa er det sædvanligt at købe sådanne drikkevarer i en færdiglavet butik, da producenterne tilbyder det bredeste sortiment til enhver smag og de mest sofistikerede behov. I Rusland er "modeludvalget" af isotoniske lægemidler ekstremt knappe - først og fremmest præsenteres Powerade-mærket på markedet, det andet flagskib på markedet, Gatorade, er lidt mindre populært. Samtidig er drikkevarer ikke tilgængelige i alle supermarkeder, så atleter skal forberede dem derhjemme eller foretage køb i specialiserede sportsbutikker, hvor valget er meget bredere. Her kan du købe det såkaldte isotoniske pulver, der vinder popularitet blandt seriøse atleter, da det gør det lettere at udfylde kroppens behov for en bestemt type og intensitet af belastningen.

Isotoniske drikkevarer bruges ikke kun til at tabe sig, som annonceret. Med deres hjælp kan du få muskelmasse, opbygge en lettelse, "tørre" osv. Osv. Hovedfunktionen ved isotoniske lægemidler er at gøre hver træning så effektiv som muligt, mens den ikke forårsager skade og ubehag i kroppen.

Bær:

Vask og mos bærene i en beholder. Hvis du forbereder isotonisk om vinteren, kan du bruge friske frosne bær, men kun efter naturlig afrimning! Brug ikke mikrobølgeovn, vandbad osv.

Klem saften ud af bærene ved hjælp af osteklud eller gnid dem gennem en sigte. Hæld saften i et glas. Hæld de knuste skind med vand og kog i 2 minutter, sil bouillon.

Hæld saft i den afkølede bouillon, tilsæt andre ingredienser, bland i en ryster.

Isotonisk bedre end vand?

Tab af elektrolytter med sved (primært natrium) øges også ved langvarig fysisk anstrengelse eller i varmen. Hvis elektrolytter ikke genopfyldes eller erstattes af overdreven forbrug af almindeligt vand, kan hyponatræmi (lave natriumniveauer i blodet) resultere, hvilket i alvorlige tilfælde fører til muskelkramper, sløvhed, kvalme, hovedpine og endda død. Derfor er det nødvendigt at drikke isotoniske drikkevarer (isotoniske drikkevarer).

Effekter, der forventes, når du bruger isotonisk:

Sådan træner du kraften i en punch - indstilling og udvikling af en punch

Hvad er slagkraft, og hvad afhænger den af?

Hvad er slagkraft, og hvad afhænger den af? Kraft er massetider acceleration. Herfra følger det, at både den hastighed, hvormed du udfører slaget, og armens muskelmasse og hele kroppen som helhed er vigtige for at øge slagets kraft. Blandt andet skal der være stivhed i stansen, fordi du vil slå på fældningen? og ikke at smække?

Derfor, hvis du vil slå et knockout eller bare et kraftigt slag, skal du træne både slagets hastighed og de muskler, der er involveret i slaget - ben, arme, bryst, ryg, skuldre, og det vil heller ikke være overflødigt at sætte den rigtige applikationsteknik på.

Hvilke muskler er involveret i stansen

Når du slår med en hånd, det være sig den berygtede jab eller alles favoritkrog, er følgende muskler involveret:

Slaget starter fra foden, og energien passerer derefter gennem kroppen fra bunden op og når hånden:

Muskler involveret i slag, deres rolle og betydning

Benmuskel og styrke

Benmusklerne er quadriceps og kalvemuskler. udviklingen af ​​disse muskler er bydende nødvendigt for alle, der ønsker at ramme hårdt. Musklerne i dine ben er ansvarlige for at skubbe jorden ned, og som et resultat er din krop fyldt med energi. Benmusklerne viser sig også at være de største muskler i din krop, hvorfor alle slag i boksning har en tendens til at involvere benene med kneb, drejninger og vendinger.

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.