Buket med hænderne

Brystekspander fordel og skade

Brystekspander er en sports træner designet til ikke kun at pumpe brystmusklerne, men også skulderbæltet, triceps, biceps og ryg. Den består af et par håndtag, der er forbundet med fjedre (bånd, ...

Reading time 12 minutter

DIY plastflaske sommerfugle: ideer og instruktioner

Portbouquet holder, hvad er det? Et eksempel på oprettelse af en portbouquetholder. Hvad der er nødvendigt for at skabe det. Sådan dekorerer du en buket på en færdiglavet buketholder. Råd til registrering. Find ud af mere i artiklen = >>

Reading time 25 minutter

Hvem skal lykønskes med Engeldagen den 25. februar 2021

Trin for trin instruktioner med foto- og videomesterklasser til smukt design af en buket blomster i papir. Ordninger, fotoeksempler på det rigtige design.

Reading time 20 minutter

DIY efterårsbuket applikation

Fleksible helvedesild - hvad er de? Bløde bituminøse helvedesild (bituminøse helvedesild, helvedesild og helvedesild) er designet til skrå tag med en hældning på mere end 6 °. Disse er små flade ark

Reading time 8 minutter

Vintage buket brocher med egne hænder

8. 28. 8. 020 Traditionen med at give bryllupsblomster til en brud er meget gammel: selv i det antikke Grækenland gik en nygifte til alteret og holdt grene af et appelsintræ og vedbend i hænderne. Det var et symbol på rigdom og evig kærlighed, der ventede

Reading time 15 minutter

Jeg vil hellere drukne!

"MY! Online" samlede velgørenhedsorganisationer, der behandler og bygger dem

Reading time 14 minutter

Hvordan man opdager en ny planet

Forskere er så ivrige efter at finde udenjordisk liv eller opdage nye planeter, at der i forbindelse med disse mål er opfundet mange måder til at finde exoplaneter, som jeg vil diskutere i denne artikel. Oprindeligt ser det ud til, at alt hvad der er nødvendigt for at åbne en ny himmellegeme er et fremragende kraftfuldt teleskop og god udholdenhed sammen med tålmodighed, men det er ikke helt sandt, for at finde fremmed og

Reading time 8 minutter

DIY papir blomsterbuket

Borisoglebsky Yaroslavl. Historien om borisoglebsky landsbyen Yaroslavl-regionen. Genoplivning af monofonisk sang 17. november 2009 10:46 Borisoglebsky - Rusland august 2009 BORISOGLEBSKY: UNDER

Reading time 24 minutter

Protein middag til vægttab

Proteinopskrifter og hvordan man forbereder sunde måltider med højt proteinindhold. Kost i 1 dag. En omtrentlig måltidsplan for en proteindiæt.

Reading time 19 minutter

Rum senge: hvad og hvorfor dyrkes i rummet

Folk har længe drømt om rumflyvninger, rejser til fjerne galakser. Men på enhver tur skal du tage et stort sæt produkter.

Reading time 18 minutter

Top 7 protein shakes du kan lave derhjemme

ARM- OG SKULDERUDDANNELSE: Bodybuildere med tilstrækkelig bodybuilding-erfaring har tendens til at vælge splitprogrammer til træning. År i gymnastiksalen

Reading time 16 minutter

Sådan dekorerer du et usædvanligt værelse: DIY dekorativt gips

2 nemme måder at lave en ansigtsmaske med dine egne hænder ⋆ Detaljerede instruktioner + video! Der er mere end 1000 mere fremragende hjemmelavede produkter på vores side! 100% sjov. Kom ind

Reading time 15 minutter

Interessante ideer til vævning af forskellige frugter fra perler

con aplicaciones están en ✓ Compara precios y características de productos nuevos y usados ​​✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Camiseta Porsche de Polo para Hombre (Porsche "Equipo de carreras 911 turbo, en verde l de reloajes borgmester Tienda oficial en línea Los nuevos clientes ahorran 60% en el primer pedido.

Reading time 13 minutter

10 billeddetaljer, der kan tilføje 10 år til din alder

Hvis nogen har brug for at retouchere, så lad det være dem: fotoredigerere til Android - 5 top applikationer og deres beskrivelse

Reading time 22 minutter

Dumbbell Dumbbell øvelser for kvinder derhjemme

Hvordan adskilles en generator på en VAZ 2110? (Video) Hvordan adskiller man en generator på en VAZ 2110? (Video) Gør-det-selv-reparation af en generator på en VAZ 2110-bil

Reading time 8 minutter

Sådan sys du en læderkjole med dine egne hænder

Hvad er en vægttab kost hver time. Ernæringsregler for en times diæt for vægttab. Sådan laver du en diætmenu hver anden time. Kost pr. Time efter 2 timer: ugens menu. Resultater og anmeldelser af timediet.

Reading time 18 minutter

Vi besvarer spørgsmålet: hvordan man reducerer volumenet af en piges arme - et sæt med 3 enkle øvelser

Hobby fra Sima-Land - tilbring tid med glæde og fordel! - 63pokupki. u Forum for fælles indkøb - dette er engrospriser fra producenter. Køb varer gennem JV-onlinebutikken med overskud og levering til forskellige byer i Rusland.

Reading time 9 minutter

Øvelser til den håndrelaterede artikel

Opskrifter på lækre chokolader, som du kan lave hjemme med dine egne hænder. Hemmeligheder og regler for forberedelse.

Reading time 21 minutter

Hvordan man forstår, at en nyfødt baby har kolik

Hvornår begynder kolik hos en nyfødt: årsagerne og symptomerne, i hvilken alder de vises i en ammende og kunstigt fodret baby, hvor længe og hvornår de passerer hos drenge og piger.

Reading time 15 minutter

Hvordan det? Prinsesser sidder ikke med benene fra hinanden!

Den populære ukrainske tv-præsentant Olga Freimut delte fansens meninger i to lejre og offentliggjorde sit foto på netværket. Publikationen optrådte på kunstnerens personlige side på Instagram

Reading time 18 minutter

Bruce Lee - biografi og filmografi af skuespilleren

70-90'erne i det sidste århundrede - militantens gyldne æra. Biografen havde brug for brutale mænd med smukke kroppe og evnen til at kæmpe. Bodybuildere, boksere, brydere gik i biografen, men de mest værdsatte var repræsentanterne for kampsport, der så mest effektive ud i rammen.

Reading time 9 minutter

Hvordan jeg helbredte gigt - jeg deler min oplevelse

Jeg besluttede at dele med dig min livserfaring - hvordan jeg helbredte gigt. I løbet af mit liv har jeg haft mange forsøg, herunder at jeg tidligere har helbredt gigt 2 gange .. Tidligere var jeg bange for at tale om det. Nu prøver jeg at overvinde generthed. Måske vil det redde mange liv eller i det mindste redde dem fra unødig lidelse.

Reading time 9 minutter

DIY buket og slik

Sådan tilberedes dine yndlingsmüslistænger med dine egne hænder: klassisk, diæt ifølge Jamie Olivers opskrift. Trin for trin fotos. Kalorieindhold, fordele og skader ved delikatesser.

Reading time 25 minutter

están en ✓ Sammenlign precios y características de productos nuevos y usados ​​✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Getshirts-rahmenlos® regalos-t-shirt-deporte jazz-hay mere aquito preciíre en línea bajo diario Con el último concepto de diseño Las actividades continúan sorprendiendo una y otra vez!

Reading time 25 minutter

Vin til pancreatitis (bugspytkirtel) kan tørre rødt

Kan jeg drikke alkohol med pancreatitis? Hvad er konsekvenserne af alkohol for en person i en sådan situation?

Reading time 24 minutter

Tips til, hvordan du tjener dig gastritis: handler modsigelse

Hvordan man tjener gastritis, er nogle mennesker interesserede i. Svaret på dette spørgsmål er simpelt, du kan tjene gastritis i maven bogstaveligt på en dag. Ligesom du kan optjene gastritis meget hurtigt, er det lige så vanskeligt i ...

Reading time 24 minutter

Den første

Sådan laver du en lækker løgsuppe til vægttab. Opskrifter til et fedtforbrændende første kursus, vegetabilsk bouillon med tilsætning af olivenolie. En omtrentlig diæt i 7-10 dage for at slippe af med ekstra pund. Fordele og ulemper ved diætmad.

Reading time 9 minutter

Donetsk, Lugansk og Rostov målte bananer: hvor er billigere

Bananer er gavnlige for maven og tarmene for medicinske egenskaber. De indeholder mange næringsstoffer og nyttige stoffer samt en lang række vitaminer og mineraler. Hver dag får brugen af ​​en eksotisk frugt fart inden for medicin.

Reading time 21 minutter

Isolering under vindueskarmen

Den menneskelige krop er en kompleks mekanisme. Alle fysiologiske processer i det under ideelle forhold er underlagt en klar tidsplan. For at kroppen kan absorbere mad mest effektivt, skal snacks og frokost på kontoret fordeles som følger

Reading time 19 minutter

Hvordan man laver vin af syltetøj derhjemme

Husk Almodovars film og sangen med samme navn I'm So Excited? ”Jeg er meget begejstret,” da det blev oversat til russisk. Denne sætning beskriver fuldt ud min holdning til spansk vinfremstilling. Og det handler ikke om blind kærlighed, det er bare, at Spanien i 2021 er det land, der har det største potentiale.

Reading time 20 minutter

Muskler i nakken gør ondt efter træning

Artiklen - Whiplash nakkeskade - vil fortælle dig om årsagerne til sygdommen, dens behandling, symptomer. Lær, hvordan du korrekt diagnosticerer whiplash nakkeskade | Dikul center

Reading time 13 minutter

DIY granatæble buket

Et eksempel på et vellykket sund livsstilsprojekt "Crazy Drying", hvor pigernes ønske om en ideel figur effektivt kan tjene penge på. Hvad er essensen og karakteristiske træk ved dette "online vægttab". Hvordan det hele begyndte, og hvordan ideen blev til en succesrig familie million

Reading time 21 minutter

Slaveri i Tjetjenien og skydning af militante: Skræmmende historier om Novosibirsk-folket - Deltagere i fjendtlighederne

Jeg har længe ønsket at foretage en gennemgang af dette produkt.

Reading time 10 minutter

Øvelser til at stramme ansigtsmusklerne derhjemme: til ovale, til rynker, fra dobbelt hage, fra hængende kinder og kindben

Sådan fjernes kinder derhjemme hurtigt og på kort tid. Øvelser til vægttab i kinderne. Måder at håndtere hængende kinder på.

Reading time 19 minutter

Pilhæk

En pilhæk kan hjælpe med at definere grænser eller tilsløre grimme synspunkter. Et pilhegn er også en effektiv vindbarriere i modsætning til et solidt hegn.

Reading time 12 minutter

Hemmeligheder ved at dyrke tornløse stikkelsbær

Den optimale periode til plantning af stikkelsbærbuske er september-oktober. Du kan også plante tidligt på foråret, fordi busken tilhører planter med en forkortet sovende periode. Thornless stikkelsbær "vågner op" ved temperaturer på 0 ° C og derover, blomstringen begynder i begyndelsen af ​​maj.

Reading time 12 minutter

Abdominalbænk - en alsidig træner til hele kroppen til hjemmet

Har du brug for en pressebænk derhjemme? Typer og fordele ved simulatoren. De bedste abs øvelser. Hvordan vælger jeg en bænk til dit hjem? Bedømmelse af de bedste producenter.

Reading time 17 minutter

Sikringer Ford Focus 2

Nu er alt til salg på Internettet! Men hvordan vælger du et produkt? I dagens artikel finder vi ud af, hvad du kan sælge på internettet for at tjene penge. Ansøge!

Reading time 17 minutter

Kage, kotelet og kastanjer: top-5 symboler i Kiev

Top 5 officielle og uofficielle symboler for den ukrainske hovedstad blev valgt fra listen over statistikker, der ofte omtales som Inozemts.

Reading time 16 minutter

ORI og Nottingham - strømpebukser, strømper, sokker og lingeri med italiensk chic

ORI og Nottingham - strømpebukser, strømper, sokker og lingeri med italiensk chic. Forårrabatter op til 50%! Express - 63pokupki. u Forum for fælles indkøb - dette er engrospriser fra producenter. Køb varer gennem JV-onlinebutikken med overskud og levering til forskellige byer i Rusland.

Reading time 15 minutter

Kurv med blomster til 8. marts - forfatterens blomsterarrangementer i Moskva med levering til det nøjagtige tidspunkt. Bestil originale blomsterkurve til 8. marts.

Kurv med blomster til 8. marts - forfatterens blomsterarrangementer i Moskva med levering til det nøjagtige tidspunkt. Bestil originale blomsterkurve til 8. marts.

Reading time 12 minutter

Funktioner ved brugen af ​​varmelegemer i bade

Gør-det-selv Scott-bænk med dimensioner Nylige kommentarer Selvomslutningsramme Hej) Du siger, at du har forsikringstagere. Hjemmelavet

Reading time 12 minutter

Svømning i poolen under graviditet

Hvis der er rettet skader mod en person, vil det være svært for ham at være på et helligt sted nær ikonerne, og dette bekræfter igen den magiske virkning på en person. Efter at enhver person er blevet genstand for et magisk ritual, besøger han naturligvis og ...

Reading time 11 minutter

Festlig salat med pasta og pølse

Lad os tale om, om kartofler kan bruges til pancreatitis

Reading time 20 minutter

Såning af gulerødder i 2021 i henhold til månekalenderen: gunstige dage, plantedatoer, hvornår de skal plantes

Plantning af gulerødder i 2021 er ikke anderledes end tidligere år. Sådatoer bestemmes ud fra sorten, varigheden af ​​vækstsæsonen, gunstige dage i månekalenderen og klimaet i regionen.

Reading time 12 minutter

Hvad er intermitterende faste, ordninger og eksempler, reelle anmeldelser, fordele og skader, bivirkninger

Hvad er intermitterende faste, ordninger og eksempler, reelle anmeldelser, fordele og skader, bivirkninger Intermitterende faste - hvad er det, og hvordan det fungerer, hvorfor hjælper det bedre end nogen diæt? Også selvom

Reading time 14 minutter

Valnød: svækker eller styrker, er det muligt at spise med diarré og diarré, kan valnødder

En streng diæt er en af ​​de obligatoriske ting i behandlingen af ​​pancreatitis. For mange patienter er dens mest ubehagelige tilstand forbuddet mod slik, da forarbejdning af søde produkter ...

Reading time 25 minutter

Sådan mister du mavefedt uden motion

Protein-kulhydratvinduet er et kontroversielt emne, der har bekymret mange atleter i lang tid. Nogle eksperter er sikre på, at dette er fiktion,

Reading time 11 minutter

Øvelser med håndvægte uden belastning til ryggen

Fra artiklen finder du ud af, hvilken der er den bedste elliptiske træner eller løbebånd. Find ud af, hvem der er bedre at vælge et løbebånd, og hvad er kontraindikationerne for at udøve.

Reading time 18 minutter

Maria Mironova mistede sin mor

Honored Artist of the RSFSR Yekaterina Gradova døde den 22. februar 2021 i en alder af 74. Hendes død blev rapporteret af datter til den afdøde --......

Reading time 11 minutter

Dekorativ dam i landet

Det er lettere at opdrage et barn med Sima-Land! Produkter til børn til at hjælpe mødre! - 63pokupki. u Forum for fælles indkøb - dette er engrospriser fra producenter. Køb varer gennem JV-onlinebutikken med overskud og levering til forskellige byer i Rusland.

Reading time 13 minutter

Glad forsvarer af fædrelandets dag, mine kammerater

Glad forsvarer af fædrelandets dag, mine kammerater. Hvor er du nu, og hvad er der med dig, ved jeg ikke, men hvis du er i rækken - så let service! - afhentningspost Mon50. Kommentarer - 7, gemmer - 0. Deltag i diskussionen, eller udgiv dit indlæg!

Reading time 21 minutter

Nu piti kefir med børnenes løve vrantsi: to vage grunde

Hvad man skal tilberede til middag med hakket kylling: hurtig og velsmagende - og det er ikke kun koteletter Mange husmødre, der arbejder, har lidt tid til at lave mad. Om aftenen foretrækker de

Reading time 14 minutter

En slangebøsse med pile til fiskeri eller hemmeligheder; våd; jagt

MARINA CREAZIONI, CROMIA, KELLEN, TOSCA BLU og andre legendariske mærker af tasker og tilbehør! - 63pokupki. u Forum for fælles indkøb - dette er engrospriser fra producenter. Køb varer gennem JV-onlinebutikken med overskud og levering til forskellige byer i Rusland.

Reading time 23 minutter

DIY cookie buket

Citér indlæg af galina5819 Læs det fuldeI dit citatblok eller fællesskab! "Turbinki" er lækre, blødt smuldrende shortbreadkager med et lag frugtmarmelade og drysset med pulveriseret sukker. Sådanne kager ...

Reading time 13 minutter

Fordelene ved en håndledsekspander

Ikke alle mænd er naturligt magtfulde. Der er mennesker, som naturen generøst har udstyret med en stærk fysik. Og der er dem, der har meget arbejde at gøre for at se modige ud. Særligt akut for noget af det stærkere køn er spørgsmålet om, hvordan man forstørrer hånden. Du kan lære om dette fra artiklen.

Reading time 21 minutter

5 fejl, der vil ødelægge din gå-træning

Der er flere typer kvindelige figurer, og ikke en af ​​dem kan siges at være grim eller forkert.

Reading time 23 minutter

Hvordan man kan slippe af med en fed røv

Ægte marmelade! Den bedste menu til tørring af piger: muligheder for lækre måltider i ugen.

Reading time 21 minutter

Hvem skal lykønskes med Engeldagen den 25. februar 2021

Barberskum, sokker og shower gel: hvilke gaver til 23. februar er vanvittige it-folk? Ferier for nogle mennesker er ikke kun glæden ved gaver og møder med venner og familie, men også

Reading time 25 minutter

Coppersmiths marked i tyrkisk Gaziantep

Isotoniske drikkevarer er sportsdrikke, der hjælper kroppen med at komme sig efter langvarig anstrengelse. Isotoniske drikkevarer indeholder en lille mængde salte og sukkerarter

Reading time 9 minutter

Tarmtumor: symptomer, diagnose og behandling

Behandling af neuroendokrin leverkræft i det medicinske diagnostiske center Medicin 24/7 - behandling af høj kvalitet, de bedste læger, overkommelige priser.

Reading time 21 minutter

Pneumatisering af tarmen ved ultralyd: årsagerne, hvilke symptomer der manifesteres, komplikationer

Selv på dette stadium har forskere ikke besluttet, om intestinal pneumatose er en sygdom eller et samtidig symptom på andre sygdomme i mave-tarmorganerne.

Reading time 25 minutter

Alternativ behandling af mave- og duodenalsår

Piger, graviditet 24 uger, venstre side gør ondt, trækker, stikker, det er den side, hvor lænden er lige, hvor taljen er., Jeg drak to sokker, men effekten er 0, hvad der ellers er muligt

Reading time 9 minutter

15-HYACINTHS - duftende rørende blomster inden 8. marts

En meget enkel og vellykket opskrift til fremstilling af lækker kulmule bagt i ovnen. En sådan øm og saftig fisk på en grøntsagspude vil behage alle

Reading time 17 minutter

DIY buket fra haven

Hvad er laminat, og hvilke typer det er Laminat er et af de mest populære gulvbelægninger. Per definition er dette et laminatgulv. Faktisk definerer dette ord sig selv

Reading time 9 minutter

Rugby og fremtiden for CS: GO og VALORANT

Sådan pumpes skinkerne op til en mand og en pige derhjemme og i gymnastiksalen. Effektiv træning, træningsprogram og ernæringsretningslinjer.

Reading time 8 minutter

Lav et papirharmonika

Pandekager med kefir er lækre opskrifter. Pandekager er gode til både helligdage og hverdage. De laver mad hurtigt og smager godt.

Reading time 23 minutter

Kosttabel nummer 7 for kronisk nyresygdom

Hovedindikationen for kolecystektomi (fjernelse af galdeblæren) er galdesten (sten i galdeblæren). Efter operationen genoprettes patientens krop inden for 1-2 år. Ofte i postoperativ ...

Reading time 18 minutter

Græskargrød i en langsom komfur: en opskrift til madlavning med hirse og ris

Græskar kaldes fortjent efterårsdronningen. Mange lækre retter tilberedes af dette produkt. Din daglige menu vil blive diversificeret af græskargrød i en langsom komfur.

Reading time 18 minutter

Kost jillian michaels menu om dagen på russisk

Bodyflex eller oxysize: hvilket er bedre og mere effektivt. Beskrivelse af åndedrætsøvelser. Særlige træk, indikationer og kontraindikationer, anmeldelser.

Reading time 19 minutter

DIY frugtbuket

Hvad skal jeg gøre, hvis du har diarré og ofte har ondt i maven? Hyppige mavesmerter, ikke spiser godt, skal du finde ud af om årsagerne til dit problem.

Reading time 9 minutter

Klassificering af typer tarmtumorer efter væksttype og histologiske egenskaber

Medicinske egenskaber og regler for brug af mynte til behandling af gastritis. Typer af planter, anvendelsesmetoder og kontraindikationer. Opskrifter til infusion, bouillon og te.

Reading time 24 minutter

DIY hvidløgsbuket

Hvad er det - shirataki nudler: fordele, skader, opskrifter til tilberedning af en sund skål.

Reading time 8 minutter

Et sæt yogaøvelser til vægttab derhjemme

Snyd i træning og diæt. Beskrivelse af konceptet, menu på "boot" -dagen med en diæt. Hvad betyder snyd i bodybuilding?

Reading time 10 minutter

Hydra løg | Hydra 2021 Officiel hjemmeside: Hydra Mirror | Thor Browser Hydra: Hydra Onion | Hydra arbejdsspejl; Andreazi Moreira

Hydra løg | Hydra 2021 Officiel hjemmeside: Hydra Mirror | Thor Browser Hydra: Hydra Onion | Hydra arbejdsspejl - Andreazi Moreira Link til Hydra stedsspejl - hydraxmarket. rg Link

Reading time 14 minutter

DIY chokolade buket

Behandling af leverbetændelse udføres på en omfattende måde. Flere teknikker anvendes til at forhindre dannelsen af ​​fibrose, skrumpelever og andre komplikationer.

Reading time 13 minutter

Er det muligt at drikke grøn te med pancreatitis i bugspytkirtlen

Pankreatitis er en sygdom, som du skal overholde korrekt ernæring for. Ikke kun visse fødevarer bør udelukkes fra kosten, men også drikkevarer. Derfor bliver folk med en sådan sygdom spurgt som denne

Reading time 13 minutter

Coxsackie-virus, rotavirus og yderligere 3 årsager til kvalme og opkastning hos børn og voksne

Læs om inkubationsperioden for rotavirusinfektion: infektionsmetoder, funktioner i inkubationsperioden, varighed hos børn og voksne. Overvej symptomerne på sygdommen og stadierne i dens udvikling, hvor længe en person er smitsom, og om de kan blive syge igen.

Reading time 15 minutter

DIY buket af bær

Fra artiklen lærer du om årsagerne til enteritis, som populært kaldes maveinfluenza. Tjek de typiske symptomer på manifestation

Reading time 13 minutter

Øl anmeldelse; Krim Riviera Premium; med en produktionstid på 37 dage

Når jeg gik om sommeren langs dæmningen af ​​Kerch i et lokalt telt, stødte jeg på en ukendt designkrukke, men en velkendt producent. Prisen, selvfølgelig, på sådanne steder er plads, men "bartenderen" begyndte at forsikre mig om enestående smag, som jeg faktisk blev ført til ... Den berømte Swallow's Nest og svalen er afbildet på banken, og navnet er lavet i en flot skrifttype - det ser ud til at være godt. Men nedenunder går de

Reading time 16 minutter

Hvordan det? Prinsesser sidder ikke med benene fra hinanden!

Blandt de mange fordele ved kanel skiller dens antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber sig ud. Det hjælper dig også med at tabe dig ved at øge fedtforbrændingen.

Reading time 15 minutter

Spray eller dråber? Valg af en kur mod forkølelse

Sådan fungerer Pinosol med rhinitis. Sådan bruges Pinosol korrekt under graviditet. Kontraindikationer Hvilke medikamenter kan erstatte Pinosol?

Reading time 9 minutter

Sådan laver du en buket slik med dine egne hænder

Hvordan laver man en buket slik? Dette spørgsmål er relevant for dem, der ønsker at behage deres kære med en håndlavet gave. Se mesterklasser med trinvise fotos og videoer

Reading time 12 minutter

Forkæl dig selv med foråret: tulipaner om vinteren på vindueskarmen

På trods af at skiløb kræver visse klimatiske forhold, udføres træning ikke kun udendørs, men også indendørs. De bidrager til at opretholde en god fysisk form, øge styrke og udholdenhed. Artiklen præsenterer et sæt øvelser for en skiløber, der udføres i gymnastiksalen eller derhjemme.

Reading time 19 minutter

Sådan vælger du en bænk til styrketræning derhjemme

Hvad er en bænkpresse, og hvorfor er det nødvendigt. Fordele og ulemper, typer og udvælgelseskriterier for hjemmet og gymnastiksalen. De nødvendige værktøjer, tegninger og diagrammer til at lave en bænk med dine egne hænder samt hovedøvelserne udført på denne simulator.

Reading time 17 minutter

Fayum-portrætternes mysterium

Når du først ser disse portrætter, der er næsten to tusind år gamle, ser det ud til, at du står over for et ægte mirakel. Sådan her? 5 århundreder før de byzantinske ansigter? 10 århundreder før romansk kunst? 15 århundreder før renæssancen? De lever helt!

Reading time 10 minutter

Hvordan man taber sig? Seks nyttige tip

Rødkål Rødkål er elsket af mange, den er kendetegnet ved sin lyse farve og saftige smag, mens den indeholder en enorm mængde vitaminer og mikroelementer, der er nyttige for kroppen.

Reading time 18 minutter

Anemone: beskrivelse, foto, betydning

Anemone er en delikat blomst af inspiration! Skør, utrolig romantisk og elegant. Dens skønhed blev værdsat selv af fashionistas i det antikke Grækenland. De vævede kranse fra disse blomster, som i deres luksus ikke var ringere end de kongelige kroner. Blomstrende anemoner er lyse, udsøgte, yndefulde med fløjlsagtige mørke støvdragere.

Reading time 13 minutter

10 billeddetaljer, der kan tilføje 10 år til din alder

Biografi af Sergei Ivanov - Zaras mand, bekendtskabshistorie, ægteskab med en sanger, fødsel af sønner, årsagen til skilsmissen. Zaras mislykkede første ægteskab med Sergei Matvienko.

Reading time 21 minutter

Gulya Karimova

Hvad er en understudy buket til, og hvad kan den være? Råd til skabelse og designideer. Læs i artiklen og se videoen fra mesterklassen om oprettelse her!

Reading time 21 minutter

Hvad siger blomster ved et bryllup

Suppleanter kan forbyde fri ophold for løshunde på gaden, men ikke et ord om katte! - afhentningspost S. lyinskaya. Kommentarer - 29, gemmer - 1. Deltag i diskussionen, eller udgiv dit indlæg!

Reading time 12 minutter

Alexander Gudkov - vittigheder uden grænser, skandaler i KVN og en mystisk brud

KVN-juryen kritiserede Alexander Gudkov og hans medarbejdere for en slags humor. Det var dog Gudkov med sin unikke stil, der formåede at opnå succes i showbusiness.

Reading time 17 minutter

Lykke er lige uden for døren

Noter af en gammel ungkarl

Reading time 18 minutter

British Museum Tour og Falcon Training: Nye uges aktiviteter for børn

Øre af hvede, rug, byg kan også bruges til at fremstille buketter. Kort sagt, vær ikke bange for at vise din fantasi! Jo mere varieret buket, jo mere interessant og smuk er den.

Reading time 15 minutter

Hvad er skolens umodenhed og to hjemmetest for at identificere det

Hvordan kan du hjælpe et barn, der gik i skole i den foreskrevne alder af 7 år, men af ​​en eller anden grund ikke kan følge med sine klassekammerater (det er svært for ham at koncentrere sig, huske noget, lære nye ting)? Skal jeg tage ham til en specialist? I bogen "Neuropsykologiske studier for børn" (udgivet af forlaget "AST") er et helt kapitel viet til dette problem. Vi offentliggør det fuldt ud.

Reading time 14 minutter

DIY sejrsbuket

I Izhevsk er der et "inkluderende køkken" for mennesker med handicap med mentale og intellektuelle handicap Fire gange om ugen i fire timer bliver rummet i det kulinariske studie "Vilka" til et sted, hvor det gode kræfter er koncentreret: på forslag af Foreningen af ​​forældre til handicappede børn i Udmurt-republikken med deltagelse af sølvfrivillige Izhevsk og med støtte fra socialt ansvarlige virksomheder, det er selve studiet, projektet "Inclusive Kitchen" Ja! Kan! ". Siden begyndelsen af ​​november mestrer 12 børn i alderen 18 år og derover, der lider af mentale og intellektuelle lidelser, under vejledning af en erfaren mentor det grundlæggende i kulinariske færdigheder. Ud over klasser med hovedgruppen, Inclusive Kitchen afholder engangs mesterkurser for børn, der ikke var med i projektet: ti mennesker bliver deres deltagere hver uge. "Inclusive Kitchen" elsker at modtage gæster: vicechef for Izhevsk-administrationen, en stedfortræder for Izhevsk City Duma, en politimand, en blogger, tv-journalister har allerede besøgt "Vilka" for at støtte specielle børn i deres ønske om at lære at lave mad. I sidste uge faldt en journalist fra Udmurtskaya Pravda også ind på det kulinariske værksted. Arbejd for sjælens mesterklasser på "Inclusive Kitchen" udføres af mesteren i industriel træning Lyubov Veniaminovna ROZHINA. Under hendes vejledning mestrer fyrene teknologien til madlavning af en bred vifte af retter: salater, supper, dump lings, pizza osv. Mentoren, der har viet mere end et dusin år til uddannelse af madlavningsprofessionelle (nu er Lyubov Veniaminovna pensioneret), sænker ikke baren, når den kommunikerer med deltagerne i Inclusive Kitchen, hun bruger sine sædvanlige udtryk : "hugge", "bestå" osv. Men samtidig holdes lektioner på en let legende måde, og så børnene altid er interesserede, giver mentoren det grundlæggende i madlavning under en eller anden "tematisk sauce" . F.eks. Fejrede "Inclusive Kitchen" fra 8. til 13. februar sammen med hele republikken "Pelmenfest", og startende fra 15. februar blev deltagerne bekendt med de nationale Udmurt-retter. Mentoren bemærker, at fremskridt er tydeligt. Hvis gutterne i starten af ​​projektet kun kunne vaske grøntsagerne, ved de nu allerede uden at spørge i hvilken rækkefølge visse handlinger skal udføres, hvilke produkter og i hvilken mængde der er behov for, i hvilken rækkefølge de skal føjes til skålen. - Jeg arbejder her for sjælen. Børn er specielle her: de er så venlige! Denne form for venskab findes ikke altid blandt almindelige fyre. De er også meget nysgerrige. Naturligvis er vanskeligheden, at de ofte glemmer, hvad jeg forklarede dem, så vi er nødt til at gentage de operationer, vi udførte, men ønsket om at lære at lave mad fra dem er enormt, ”sagde Lyubov Rozhina. Selvfølgelig har arbejde med børn, der lider af mentale og intellektuelle handicap, sine egne egenskaber, og "Inkluderende køkken" er kun muligt med deltagelse af en professionel defektolog. Han giver mesteren i industriel træning sine anbefalinger under hensyntagen til, hvilken kommunikation med projektdeltagerne er bygget. Da nogle af dem ikke er fortrolige med tal, ikke kan læse eller skrive, efter afslutningen af ​​mesterklasser, vil hver af børnene modtage en opskriftbog, hvis indhold præsenteres i form af billeder. ”Vi stod over for det faktum, at i løbet af de lange nytårsferier var alt glemt, og vi syntes at være startet helt fra starten,” forklarede administrerende direktør for ARDI UR Elena MUKHAMETDINOVA nødvendigheden af ​​opskriftsbogen. - Fyrene ved, hvordan man navigerer efter billeder. Store og små sejre Ud over kulinariske færdigheder er projektet "Inclusive Kitchen" Yes! Can! "Åbner andre muligheder for sine deltagere. Det er selvfølgelig social tilpasning. Børnenes mentor Lyubov Rozhina bemærkede, at de i starten af ​​projektet var meget begrænsede, og nu reagerer de levende på hinanden og er mere åbne over for gæster, der besøger det inklusiv køkken.Izhevsk-beboer Oktyabrina bemærker, at kommunikation med projektets mentorer og andre fyre anklager sin datter for ønsket om at gøre noget. Efter mesterklassen vil hun lave den samme tallerken hjemme og give mor og far mad. Foto af Sergey Rogozin Projektet giver fyrene en chance for at overgå sig selv på en eller anden måde. I løbet af den tid workshopen har arbejdet, har nogle af dem f.eks. Som Yulia lært at komme til "Gaffelen" på egen hånd. . Projektdeltageren bor i området for landbrugsudstillingen, og først bragte hendes mor hende til klasser i det kulinariske værksted. Over tid begyndte de kun at gøre en del af vejen, og så lærte Julia slet ikke at gøre uden sin mors hjælp. "Alt vil ordne sig!" - gennem hele mesterklassen gentager den nitten år gamle Ilya nu og da. Det vigtigste er ikke at betvivle disse fyres succes. Det betyder ikke noget, at alle får deres egen sejr. Halvdelen af ​​projektdeltagerne vil i en eller anden grad udvikle kulinariske færdigheder, som en person har brug for hver dag, de andre seks vil gå længere, og i år vil de deltage i Abilympics regionale mesterskab for professionelle færdigheder blandt handicappede. Desuden vil disse seks blive pionerer, for fra det øjeblik mesterskabet afholdes i republikken har handicappede med mentale handicap aldrig deltaget i det. Foto af Sergey Rogozin - Vi udvikler historien med Abilympix ikke kun for at vise, at børn med psykiske lidelser også kan gøre noget. Efter at have forladt skolen befinder de sig i det væsentlige i social isolation. I dag beskæftiger kollegier sig kun med at undervise mennesker med en mild grad af mental retardation, for resten af ​​handicappede med psykiske handicap er der ingen tilbud. Vores opgave er i det mindste at påvirke denne situation let. Det er nødvendigt at udvide listen over specialiteter, som sådanne børn kan modtage, så de, når de forlader skolen, har en bredere vifte af muligheder end nu, - kommenterer Elena Mukhametdinova. Permanente, inkluderende workshops kan bare være en af ​​måderne til at løse dette problem. Inclusive Kitchen 2. Projekt “Inclusive Kitchen“ Ja! Can! "Modtog støtte fra Presidential Grants Fund. Det vundne beløb var mere end 800 tusind rubler. Det vil være nok for den kulinariske workshop at arbejde indtil udgangen af ​​april. Ikke desto mindre vil Foreningen af ​​Forældre til handicappede børn ikke stop der og luk dette projekt. Tværtimod, som Elena Mukhametdinova sagde, vil projektet ikke kun leve videre, men også udvikle sig i andre retninger. Vi taler om klasser i keramik og syværksteder. Foreningen af ​​forældre til handicappede børn vil formalisere dette projekt og anvende det til konkurrencen om præsidenttilskud. Desuden mestrer tre børn med psykiske handicap allerede keramik på Kolokol-skolen, og nybegyndere er begyndt at blive udsolgt. Den første velgørenhedsmesse var tid til at falde sammen med juleferien. De penge, der blev indsamlet ved salg af souvenirs, blev brugt til at betale for arbejdet hos en mester, der beskæftiger sig med specialstuderende, samt til købe materialer. Foto af Sergey Rogozin Sytemaet er også ved at starte. I slutningen af ​​februar er Fabrika skole for syning og håndværk klar til at starte prøveundervisning med piger, der lider af psykiske lidelser. - Vi ved ikke med sikkerhed, om vi vil modtage den næste bevilling, og om vi kan stole på hjælp fra filantroper til at fortsætte vores arbejde med social tilpasning og rehabilitering af handicappede. Derfor er vores opgave at lære børn at fremstille en slags færdigt produkt, som ideelt set skal læres at implementere, ”understregede Elena Mukhametdinova. - Vores historie handler ikke om barmhjertighed i større grad, men om lige muligheder, fordi mennesker med mentale handicap er de samme lige medlemmer af samfundet, de har bare ret til at være socialt nødvendige og socialt nødvendige, de kan arbejde på samme måde . Især producerede ARDI sammen med ungdomscentret i byen Izhevsk "PerspektivaPro" designlayout af tryk- og syprodukter, dekoreret med tegninger af autistiske børn. Forskellige muligheder for samarbejde overvejes i øjeblikket for at frigive en prøveproduktlinje. Om emnet Evige børn Uanset hvor gammel en handicappet person med psykiske handicap er, forbliver han altid et barn. Sådanne mennesker "vokser ikke" ud af denne tilstand. De er altid åbne for alle - det vil ikke være svært at bedrage dem. De kan let blive ofre for uærlige mennesker. Gennem hele deres liv har de brug for støtte, hjælp og pleje, og en dag kommer der et tidspunkt, hvor deres forældre enten bliver svage eller forsvinder. - For forældre er dette et meget smertefuldt emne, og hver af dem lever med disse tanker. For eksempel handler vores historie om voksne børn, der allerede har gamle nok forældre. Hver af dem forstår dette meget godt og tænker over, hvad der vil ske med hans barn næste gang. Den første tanke er selvfølgelig, at han ender i en neuropsykiatrisk kostskole. Men ingen forældre ønsker sådan en skæbne for sin søn eller datter, uanset hvor god den måtte være, da en neuropsykiatrisk kostskole er et system, hvor folk er dømt til at eksistere inden for fire vægge, - kommenterer Elena Mukhametdinova. Nu i republikken er der spørgsmålet om at organisere sådanne leveformer for mennesker med mentale handicap, som kan blive et alternativ til neuropsykiatriske kostskoler. For eksempel ledsaget levende, når mennesker, der lider af en mild lidelse i mental eller intellektuel udvikling, og som er i stand til at tage sig af sig selv og forsørge deres liv alene, bor i separate lejligheder, men samtidig er de under konstant pleje af socialarbejdere. Ifølge den administrerende direktør for ARDI mister ledsaget af at leve uden inkluderende workshops uden beskæftigelse sin betydning, fordi det ikke vil være anderledes end at bo i en neuropsykiatrisk kostskole. En person har ingen grund til at forlade huset, beboelsesområdet vil kun være begrænset af en lejlighed, og i mellemtiden har en psykisk handicappet person også (og måske endnu mere) brug for en følelse af sin egen betydning og behov. ”Han skulle vide, at i dag skal han arbejde, at de venter på ham der, at han bliver nødt til at gøre noget, at han i morgen også bliver nødt til at forlade huset for at gå på arbejde,” understreger Elena Mukhametdinova.

Reading time 16 minutter

Kom til os med ah

Veronika Mironova er dyrlæge, korrektionsspecialist for dyreadfærd og leder af det lokale sociale projekt Cat Kingdom. Nika selv, hendes mand Eugene samt venlige frivillige står bag det klangfulde navn ...

Reading time 8 minutter

Hvad skal man gøre med stash

I denne artikel vil jeg tale med dig om, hvad aktier er, hvordan de giver profit til investorer, hvilke grupper de er opdelt i. Du vil finde ud af, om det er værd at købe aktier, hvordan man gør det korrekt, hvor risikabelt det er for din kapital.

Reading time 10 minutter

10 måder at stramme kropshuden efter vægttab og fødsel - populære og effektive metoder

Hvorfor mister huden sin elasticitet og bliver slap under hurtigt vægttab eller efter fødslen? Hvordan spændes det op? Vi præsenterer de mest populære og effektive metoder: kirurgisk, kosmetisk og hjemme.

Reading time 19 minutter

Hvordan man hurtigt kurerer gastritis derhjemme

Det er nu muligt at købe friske og velsmagende jordbær når som helst på året. Køb og lav lækre salater af det

Reading time 19 minutter

Hundetræning derhjemme
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies